Jus (zonder vet), calorieën en voedingswaarden
Jus (zonder vet) bevat ongeveer 28 kcal per 100 g, met 0,9 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 28 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 0,9 g |
| Koolhydraten | 4,6 g |
| waarvan suikers | 0,4 g |
| Vezels | 0,2 g |
| Vet | 0,7 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
Jus (zonder vet) bevat 28 kcal per 100 gram. Dit product is een smaakvolle toevoeging aan diverse gerechten, zonder dat het veel calorieën toevoegt. Het is een uitstekende keuze voor mensen die bewust met hun voeding omgaan.
Wat zijn de voedingswaarden van Jus (zonder vet)?
Per 100 gram bevat jus (zonder vet) 0,9 g eiwit, 4,6 g koolhydraten, 0,7 g vet, 0,2 g vezels en 0,4 g suiker. Deze macro’s maken het een relatief licht product dat eenvoudig in verschillende maaltijden kan worden geïntegreerd.
Hoe gebruik je Jus (zonder vet) in de Nederlandse keuken?
In de Nederlandse keuken wordt jus (zonder vet) vaak gebruikt als saus bij vleesgerechten, aardappelen en groenten. Het voegt smaak toe zonder dat het gerecht te zwaar wordt. Een praktische portie zou ongeveer 50-100 gram zijn, afhankelijk van de persoonlijke voorkeur en het gerecht.
Is Jus (zonder vet) gezond?
Jus (zonder vet) kan een smakelijke en caloriearme manier zijn om gerechten op te fleuren. Het biedt een bron van smaak zonder dat het vetgehalte significant toeneemt, waardoor het een goede optie kan zijn voor een gebalanceerd dieet.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Jus (zonder vet) | 28 | 0,9 g |
| Dressing (naturel, zonder olie) | 32 | 0 g |
| Knoflook (bereid) | 127 | 5,6 g |
| Oliebol (gevuld met krenten en rozijnen) | 259 | 5,9 g |
| Kipnuggets (bereid) | 277 | 17,5 g |
| Appelflap (met bladerdeeg, roomboter) | 311 | 2,6 g |
| Halfvolle boter | 337 | 0,3 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Vetten en oliën.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Jus (zonder vet)?
Jus (zonder vet) bevat 28 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Jus (zonder vet)?
Jus (zonder vet) bevat 0,9 g eiwit per 100 gram.
Wat is het koolhydraatgehalte van Jus (zonder vet)?
Jus (zonder vet) bevat 4,6 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.