Oliebol (gevuld met krenten en rozijnen), calorieën en voedingswaarden

Oliebol (gevuld met krenten en rozijnen) bevat 259 kcal per 100 gram. Deze populaire Nederlandse lekkernij is vooral geliefd tijdens de feestdagen, zoals Oud en Nieuw. Oliebollen worden vaak gefrituurd en hebben een luchtige textuur, verrijkt met zoete krenten en rozijnen.

Wat zijn de voedingswaarden van Oliebol?

Per 100 gram bevat de oliebol 5,9 g eiwit, 37,9 g koolhydraten, 8,7 g vet, 2,5 g vezels en 12,3 g suiker. Dit maakt de oliebol een calorierijke snack, die vaak als traktatie wordt gegeten. Een gemiddelde oliebol weegt ongeveer 100-150 gram, wat betekent dat je met één oliebol al snel 259 tot 389 kcal binnenkrijgt.

Hoe wordt Oliebol in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken zijn oliebollen een traditioneel gerecht dat vaak wordt geserveerd tijdens feesten en evenementen. Ze worden vaak gegeten met poedersuiker en kunnen ook variaties bevatten, zoals appel of speculaaskruiden. Oliebollen zijn een echte traktatie, vooral in de wintermaanden.

Wat is de voedingswaarde van Oliebol voor de gezondheid?

Hoewel oliebollen een bron van energie zijn door hun calorie-inhoud, is het belangrijk om ze met mate te consumeren. Ze bevatten een mix van koolhydraten, eiwitten en vetten, wat bijdraagt aan de smaak en textuur. Het is goed om te genieten van deze lekkernij in combinatie met een uitgebalanceerd dieet.