Doperwten met wortelen (diepvries), calorieën en voedingswaarden
Doperwten met wortelen (diepvries) bevat ongeveer 58 kcal per 100 g, met 3,8 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 58 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 3,8 g |
| Koolhydraten | 7,1 g |
| waarvan suikers | 2,2 g |
| Vezels | 5,2 g |
| Vet | 0,4 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
Doperwten met wortelen (diepvries) bevat 58 kcal per 100 gram. Dit populaire diepvriesgroenteproduct is een handige en voedzame aanvulling op veel maaltijden. Het bevat per 100 gram 3,8 g eiwit, 7,1 g koolhydraten, 0,4 g vet en 5,2 g vezels. De combinatie van doperwten en wortelen is niet alleen smakelijk, maar ook veelzijdig in de keuken.
Hoe gebruik je Doperwten met wortelen in de keuken?
Doperwten met wortelen zijn ideaal voor snelle maaltijden. Ze kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan soepen, stoofschotels of als bijgerecht. Een praktische portie van 150 gram is vaak voldoende als aanvulling op een hoofdgerecht.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Doperwten met wortelen?
Doperwten en wortelen zijn rijk aan vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Bovendien bieden ze een scala aan vitaminen en mineralen, wat ze een waardevolle keuze maakt in een gebalanceerd dieet.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Doperwten met wortelen (diepvries) | 58 | 3,8 g |
| Snijbonen (rauw) | 22 | 1,9 g |
| Snijbonen (gekookt) | 23 | 1,8 g |
| Kousenband (gekookt) | 29 | 2,7 g |
| Kousenband (rauw) | 43 | 3 g |
| Doperwten (diepvries) | 92 | 6 g |
| Linzen (gekookt) | 99 | 8,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Peulvruchten.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Doperwten met wortelen (diepvries)?
Doperwten met wortelen (diepvries) bevatten 58 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Doperwten met wortelen (diepvries)?
Doperwten met wortelen (diepvries) bevatten 3,8 g eiwit per 100 gram.
Wat is het koolhydraatgehalte van Doperwten met wortelen (diepvries)?
Doperwten met wortelen (diepvries) bevatten 7,1 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.