Pijlinktvis (bereid), calorieën en voedingswaarden
Pijlinktvis (bereid) bevat ongeveer 146 kcal per 100 g, met 25,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 146 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 25,8 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 4,7 g |
| waarvan verzadigd | 1,1 g |
Pijlinktvis (bereid) bevat 146 kcal per 100 gram. Deze bijzondere vissoort is populair in de Nederlandse keuken, vooral vanwege zijn unieke textuur en milde smaak. Pijlinktvis is rijk aan eiwitten, met maar liefst 25,8 gram per 100 gram, en bevat slechts 4,7 gram vet. Hierdoor is het een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar een eiwitrijke maaltijd zonder veel calorieën.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Pijlinktvis (bereid)?
Pijlinktvis bevat geen koolhydraten, wat het een geschikte optie maakt voor koolhydraatbewuste diëten. Dit maakt het een veelzijdige toevoeging aan verschillende gerechten, van salades tot pasta's.
Hoe kan ik Pijlinktvis bereiden?
Pijlinktvis kan op verschillende manieren worden bereid, zoals grillen, bakken of stomen. Het is een populaire keuze in de mediterrane keuken en kan eenvoudig worden gecombineerd met groenten en kruiden voor een smakelijke maaltijd.
Wat zijn de voedingswaarden van Pijlinktvis?
Pijlinktvis is een bron van hoogwaardige eiwitten en bevat weinig vet en geen suikers of vezels. Dit maakt het een gezonde keuze voor een evenwichtige voeding.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Pijlinktvis (bereid) | 146 | 25,8 g |
| Bakkeljauw (geweekt, gekookt) | 138 | 32,5 g |
| Geweekte stokvis | 138 | 32,5 g |
| Forel (bereid) | 140 | 24,5 g |
| Schol (bereid) | 140 | 29 g |
| Zalm uit blik | 146 | 20,4 g |
| Bokkingkuit | 155 | 24,5 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Vis en schaaldieren.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Pijlinktvis (bereid)?
Pijlinktvis (bereid) bevat 146 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Pijlinktvis (bereid)?
Pijlinktvis (bereid) bevat 25,8 gram eiwit per 100 gram.
Bevat Pijlinktvis (bereid) suikers?
Pijlinktvis (bereid) bevat geen suikers.
Is Pijlinktvis (bereid) vetarm?
Ja, Pijlinktvis (bereid) bevat slechts 4,7 gram vet per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.