Zoet broodbeleg, calorieën en voedingswaarden
Zoet broodbeleg bevat ongeveer 422 kcal per 100 g, met 3 g eiwit, 64,2 g koolhydraten en 16,5 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 422 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 3 g |
| Koolhydraten | 64,2 g |
| waarvan suikers | 58,1 g |
| Vezels | 2,5 g |
| Vet | 16,5 g |
| waarvan verzadigd | 5,5 g |
Zoet broodbeleg bevat 422 kcal per 100 gram. Dit type beleg is populair in de Nederlandse keuken en wordt vaak gebruikt op brood, crackers of pannenkoeken. Het biedt een zoete smaak en is meestal gemaakt van ingrediënten zoals suiker, fruit en noten.
Wat zijn de voedingswaarden van zoet broodbeleg?
Per 100 gram bevat zoet broodbeleg 3 g eiwit, 64,2 g koolhydraten, 16,5 g vet, 2,5 g vezels en 58,1 g suiker. Dit maakt het een energierijke keuze. Voor een gemiddelde portie van 20 gram komt dit neer op ongeveer 84 kcal.
Hoe wordt zoet broodbeleg gebruikt in de keuken?
In Nederland wordt zoet broodbeleg vaak gebruikt als ontbijt of tussendoortje. Het kan eenvoudig worden gesmeerd op een boterham of worden toegevoegd aan desserts voor extra zoetheid.
Wat is de rol van vezels in zoet broodbeleg?
Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Hoewel zoet broodbeleg meestal niet rijk is aan vezels, kan het in combinatie met volkorenbrood een betere voedingskeuze zijn.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Zoet broodbeleg | 422 | 3 g |
| Croissant (roomboter) | 414 | 9,5 g |
| Afgebakken croissants (uit blik) | 421 | 7 g |
| Sesamknäckebröd | 421 | 12,8 g |
| Kokosbrood | 426 | 3,2 g |
| Chocoladecroissant | 434 | 8,9 g |
| Mini-cracker (met smaakje) | 435 | 10,4 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Brood.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in zoet broodbeleg?
Zoet broodbeleg bevat 422 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in zoet broodbeleg?
Zoet broodbeleg bevat 3 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zoet broodbeleg?
Zoet broodbeleg bevat 64,2 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.