Bruin meergranenbroodje (hard), calorieën en voedingswaarden
Bruin meergranenbroodje (hard) bevat ongeveer 294 kcal per 100 g, met 12,9 g eiwit, 43,8 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 294 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 12,9 g |
| Koolhydraten | 43,8 g |
| waarvan suikers | 2,5 g |
| Vezels | 6,8 g |
| Vet | 5,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g |
Bruin meergranenbroodje (hard) bevat 294 kcal per 100 gram. Dit type broodje is rijk aan vezels en eiwitten, waardoor het een voedzame keuze is voor een maaltijd of snack.
Wat zijn de voedingswaarden van Bruin meergranenbroodje (hard)?
Per 100 gram bevat dit broodje 12,9 g eiwit, 43,8 g koolhydraten, 5,9 g vet en 6,8 g vezels. Daarnaast bevat het 2,5 g suiker. Een praktische portie van dit broodje is ongeveer 70 gram, wat neerkomt op ongeveer 206 kcal.
Hoe wordt Bruin meergranenbroodje (hard) gebruikt in de keuken?
Bruin meergranenbroodje (hard) is veelzijdig en kan worden gebruikt voor sandwiches, toast of als bijgerecht bij soepen en salades. Het voegt een stevige textuur en een rijke smaak toe aan verschillende gerechten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Bruin meergranenbroodje (hard)?
Dit broodje is een bron van complexe koolhydraten en vezels, wat kan bijdragen aan een verzadigd gevoel en een goede spijsvertering. Het kan een waardevolle aanvulling zijn op een evenwichtig dieet.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Bruin meergranenbroodje (hard) | 294 | 12,9 g |
| Mueslibrood | 295 | 10,6 g |
| Notenbrood (volkoren) | 298 | 12,2 g |
| Wit tarwemaisbrood met zaden | 298 | 12,2 g |
| Tarwerozijnenbrood (wit, met spijs) | 303 | 8,1 g |
| Wit tarwekrentenbrood met spijs | 303 | 8,2 g |
| Wit tarwestokbrood met kruidenboter (kant-en-klaar) | 303 | 7,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Brood.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Bruin meergranenbroodje (hard)?
Bruin meergranenbroodje (hard) bevat 294 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Bruin meergranenbroodje (hard)?
Bruin meergranenbroodje (hard) bevat 12,9 g eiwit per 100 gram.
Wat is het koolhydraatgehalte van Bruin meergranenbroodje (hard)?
Bruin meergranenbroodje (hard) bevat 43,8 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.