Andijvie (diepvries), calorieën en voedingswaarden
Andijvie (diepvries) bevat ongeveer 9 kcal per 100 g, met 1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 9 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 1 g |
| Koolhydraten | 0,3 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 1,7 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
Andijvie (diepvries) bevat 9 kcal per 100 gram. Deze groente is een veelzijdige aanvulling op diverse gerechten en is een uitstekende bron van vezels. Met slechts 1 gram eiwit en 0,3 gram koolhydraten per 100 gram is andijvie een lichte keuze voor een gezonde maaltijd.
Hoe gebruik je Andijvie (diepvries) in de keuken?
Diepvries andijvie is ideaal voor snelle bereidingen. Het kan worden toegevoegd aan soepen, stoofschotels of als bijgerecht. Een praktische portie is ongeveer 150 gram, wat voldoende is voor een volwaardig onderdeel van je maaltijd.
Wat zijn de voedingswaarden van Andijvie (diepvries)?
Naast de lage calorieën bevat andijvie ook belangrijke voedingsstoffen, zoals vezels die bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het is een goede keuze voor diegenen die hun groente-inname willen verhogen zonder veel calorieën te consumeren.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Andijvie (diepvries) | 9 | 1 g |
| Komkommerschijven (zoetzuur) | 9 | 0,7 g |
| Zure augurk | 10 | 1 g |
| Kropsla (rauw) | 13 | 1,4 g |
| Postelein (gekookt) | 13 | 1 g |
| Postelein (rauw) | 13 | 1 g |
| Zuurkool (rauw) | 13 | 1,1 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Groente.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Andijvie (diepvries)?
Andijvie (diepvries) bevat 9 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Andijvie (diepvries)?
Andijvie (diepvries) bevat 1 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Andijvie (diepvries)?
Andijvie (diepvries) bevat 0,3 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.