Bruin roggetarwebrood, calorieën en voedingswaarden

Bruin roggetarwebrood bevat 233 kcal per 100 gram. Dit type brood is populair in de Nederlandse keuken vanwege zijn stevige structuur en karakteristieke smaak.

Wat zijn de voedingswaarden van bruin roggetarwebrood?

Per 100 gram bevat dit brood 8,2 gram eiwit, 42,8 gram koolhydraten, 1,5 gram vet en 7,7 gram vezels. Het suikergehalte ligt op 2,7 gram. Dit maakt het een voedzame keuze voor een gezond dieet.

Hoeveel gram bruin roggetarwebrood is een praktische portie?

Een praktische portie van bruin roggetarwebrood is ongeveer 70 tot 100 gram, wat betekent dat je tussen de 163 en 233 kcal binnenkrijgt.

Hoe wordt bruin roggetarwebrood in de Nederlandse keuken gebruikt?

Bruin roggetarwebrood wordt vaak gebruikt voor sandwiches, toast of als bijgerecht bij soepen en salades. Het past goed bij zowel hartige als zoete toppings.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bruin roggetarwebrood?

Bruin roggetarwebrood bevat vezels, die bijdragen aan een goede spijsvertering. Het kan een waardevolle aanvulling zijn voor wie een gevarieerd en evenwichtig dieet nastreeft.