Bananensoes, calorieën en voedingswaarden
Bananensoes bevat ongeveer 245 kcal per 100 g, met 3,5 g eiwit, 16,1 g koolhydraten en 18,4 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 245 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 3,5 g |
| Koolhydraten | 16,1 g |
| waarvan suikers | 9,5 g |
| Vezels | 0,7 g |
| Vet | 18,4 g |
| waarvan verzadigd | 10,4 g |
Bananensoes bevat 245 kcal per 100 gram. Deze zoete lekkernij bestaat uit een luchtige soezenbeslag, vaak gevuld met een romige bananencrème. Het is een populaire traktatie in de Nederlandse patisserie en wordt vaak geserveerd bij feestelijke gelegenheden.
Wat zijn de voedingswaarden van Bananensoes?
Per 100 gram bevat Bananensoes 3,5 g eiwit, 16,1 g koolhydraten, 18,4 g vet, 0,7 g vezels en 9,5 g suiker. Hierdoor is het een calorierijke, maar ook smakelijke optie voor zoetekauwen.
Hoeveel Bananensoes is een praktische portie?
Een gangbare portie van Bananensoes ligt meestal tussen de 50 en 100 gram. Dit maakt het een ideale keuze voor bij de koffie of als dessert na een maaltijd.
Hoe wordt Bananensoes in de Nederlandse keuken gebruikt?
Bananensoes wordt vaak geserveerd op feestjes of als onderdeel van een dessertbuffet. De combinatie van de luchtige textuur en de zoete bananenvulling maakt het een favoriet onder zoetigheden.
Wat zijn de gezondheidsaspecten van Bananensoes?
Hoewel Bananensoes rijk is aan calorieën en vet, kan het met mate worden genoten als onderdeel van een evenwichtige voeding. Het biedt een bron van energie en kan een traktatie zijn in een gevarieerd voedingspatroon.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Bananensoes | 245 | 3,5 g |
| Suikervrij snoepje | 240 | 1,1 g |
| Oliebol | 245 | 6,5 g |
| Jam | 248 | 0,3 g |
| Sambal (gebakken) | 250 | 4,4 g |
| Marmelade | 260 | 0,3 g |
| Appelcake | 261 | 3,5 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Zoetigheid en gebak.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Bananensoes?
Bananensoes bevat 245 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Bananensoes?
Bananensoes bevat 3,5 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Bananensoes?
Bananensoes bevat 16,1 g koolhydraten per 100 gram.
Is Bananensoes gezond?
Bananensoes kan met mate worden genoten als onderdeel van een evenwichtige voeding.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.