Magere rookworst (gekookt), calorieën en voedingswaarden

Magere rookworst (gekookt) bevat 254 kcal per 100 gram. Dit product is een populaire keuze in de Nederlandse keuken en wordt vaak gebruikt in traditionele gerechten zoals erwtensoep of als snack bij de borrel. Met 14 gram eiwit per 100 gram is het een goede bron van eiwitten, wat bijdraagt aan een gebalanceerd dieet.

Wat zijn de voedingswaarden van Magere rookworst (gekookt)?

Per 100 gram bevat magere rookworst 254 kcal, 14 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 20,5 g vet. Het heeft geen vezels en slechts 0,2 g suiker. Dit maakt het een relatief vette keuze, maar met een laag koolhydraatgehalte.

Hoeveel is een praktische portie?

Een gebruikelijke portie magere rookworst is ongeveer 100 gram, wat ideaal is voor gebruik in soepen of als onderdeel van een maaltijd. Het is handig om te weten dat deze worst ook goed te combineren is met verschillende groenten en aardappelen.

Wat is de rol van magere rookworst in de voeding?

Magere rookworst kan een smaakvolle toevoeging zijn aan diverse gerechten. Door de hoge eiwitinhoud kan het helpen bij het behoud van spiermassa, terwijl het relatief laag in koolhydraten is. Dit maakt het een interessante optie voor mensen die letten op hun macronutriënten.