Bladerdeegzoutje, calorieën en voedingswaarden
Bladerdeegzoutje bevat ongeveer 501 kcal per 100 g, met 10 g eiwit, 53 g koolhydraten en 27 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 501 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 10 g |
| Koolhydraten | 53 g |
| waarvan suikers | 4,4 g |
| Vezels | 2,9 g |
| Vet | 27 g |
| waarvan verzadigd | 17 g |
Bladerdeegzoutje bevat 501 kcal per 100 gram. Dit knapperige tussendoortje is een populaire keuze in de Nederlandse keuken, vaak geserveerd bij borrels of als snack. Met een portiegrootte van ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 150 kcal, is het ideaal voor een kleine trek.
Wat zijn de voedingswaarden van Bladerdeegzoutje?
Per 100 gram bevat Bladerdeegzoutje 10 g eiwit, 53 g koolhydraten, 27 g vet, 2,9 g vezels en 4,4 g suiker. De combinatie van deze macronutriënten maakt het een energierijk product, wat het geschikt maakt voor een snelle snack.
Hoe wordt Bladerdeegzoutje in de keuken gebruikt?
In de Nederlandse keuken wordt Bladerdeegzoutje vaak gebruikt als basis voor hartige hapjes, zoals gevuld met kaas of kruiden. Het is gemakkelijk te bereiden en kan zowel warm als koud worden geserveerd.
Is Bladerdeegzoutje gezond?
Bladerdeegzoutje bevat een mix van vetten en koolhydraten, wat bijdraagt aan de energie-inname. Het is belangrijk om te genieten van dit product met mate, vooral vanwege het hogere vetgehalte.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Bladerdeegzoutje | 501 | 10 g |
| Krokante muesli met chocolade | 445 | 10,2 g |
| Krokante muesli met noten | 454 | 10,2 g |
| Mueslireep | 455 | 8,2 g |
| Instant noodles | 461 | 10,2 g |
| Mueslireep met chocolade | 472 | 7,9 g |
| Bladerdeeg | 500 | 7,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Graanproducten.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Bladerdeegzoutje?
Bladerdeegzoutje bevat 501 kcal per 100 gram.
Wat is het eiwitgehalte van Bladerdeegzoutje?
Bladerdeegzoutje bevat 10 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Bladerdeegzoutje?
Bladerdeegzoutje bevat 53 g koolhydraten per 100 gram.
Is Bladerdeegzoutje geschikt voor een dieet?
Bladerdeegzoutje kan een smakelijke toevoeging zijn aan een dieet, mits met mate geconsumeerd.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.