Rostirondjes (diepvries), calorieën en voedingswaarden
Rostirondjes (diepvries) bevat ongeveer 178 kcal per 100 g, met 2 g eiwit, 24,5 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 178 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 2 g |
| Koolhydraten | 24,5 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| Vezels | 3,4 g |
| Vet | 7,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g |
Rostirondjes (diepvries) bevat 178 kcal per 100 gram. Deze krokante aardappelsnacks zijn een populaire keuze in de Nederlandse keuken en worden vaak geserveerd als bijgerecht of snack. Met 2 gram eiwit, 24,5 gram koolhydraten en 7,3 gram vet per 100 gram zijn ze een smakelijke toevoeging aan diverse maaltijden.
Wat zijn Rostirondjes en hoe worden ze gebruikt?
Rostirondjes zijn gefrituurde of gebakken aardappelschijfjes die een ronde, platte vorm hebben. Ze zijn vaak te vinden in de diepvriessectie van de supermarkt en zijn eenvoudig te bereiden in de oven of de airfryer. Een praktische portie is ongeveer 150 tot 200 gram, wat een goede aanvulling kan zijn op een maaltijd of als snack kan dienen.
Wat zijn de voedingswaarden van Rostirondjes?
Naast de 178 kcal per 100 gram, bevatten Rostirondjes 3,4 gram vezels en 1 gram suiker. Deze vezels kunnen bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het is belangrijk om te genieten van dit product als onderdeel van een gebalanceerd dieet.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Rostirondjes (diepvries) | 178 | 2 g |
| Rösti | 149 | 1,9 g |
| Gnocchi (gekookt) | 155 | 3,5 g |
| Aardappelkroketten (diepvries) | 169 | 2,7 g |
| Aardappelbolletjes (diepvries) | 175 | 2,6 g |
| Vleeskroket (diepvries) | 187 | 7,6 g |
| Vleeskroket (bereid, in oven) | 204 | 8,9 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Aardappelen en knollen.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Rostirondjes (diepvries)?
Rostirondjes (diepvries) bevatten 178 kcal per 100 gram.
Wat is het eiwitgehalte van Rostirondjes?
Rostirondjes bevatten 2 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Rostirondjes?
Rostirondjes bevatten 24,5 gram koolhydraten per 100 gram.
Zijn Rostirondjes gezond?
Rostirondjes kunnen een lekkere snack zijn, maar het is belangrijk om ze met mate te consumeren.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.