Vlaaivulling (blik), calorieën en voedingswaarden
Vlaaivulling (blik) bevat ongeveer 99 kcal per 100 g, met 0,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 99 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 0,5 g |
| Koolhydraten | 23 g |
| waarvan suikers | 19 g |
| Vezels | 1,3 g |
| Vet | 0,1 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
Vlaaivulling (blik) bevat 99 kcal per 100 gram. Dit product is een populaire keuze in de Nederlandse keuken, vaak gebruikt als vulling voor taarten en vlaaien. De vulling is doorgaans samengesteld uit vruchten, suiker en andere ingrediënten die samen een zoete smaak creëren.
Wat zijn de voedingswaarden van Vlaaivulling (blik)?
Per 100 gram bevat Vlaaivulling 0,5 g eiwit, 23 g koolhydraten, 0,1 g vet, 1,3 g vezels en 19 g suiker. Deze macro's maken het een relatief calorierijk product, vooral door het suikergehalte. Een praktische portie voor gebruik in een vlaai is ongeveer 200-300 gram, afhankelijk van de grootte van de vlaai.
Hoe wordt Vlaaivulling (blik) gebruikt in de keuken?
In de Nederlandse keuken wordt Vlaaivulling vaak gebruikt als basis voor verschillende soorten vlaaien, zoals appelvlaai of kersenvlaai. Het kan ook dienen als topping voor desserts of worden verwerkt in gebak.
Is Vlaaivulling (blik) gezond?
Hoewel Vlaaivulling een bron van koolhydraten en suiker is, kan het met mate worden genoten binnen een evenwichtige voeding. Het is belangrijk om de totale inname van suiker en calorieën in de gaten te houden.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Vlaaivulling (blik) | 99 | 0,5 g |
| Huishoudpudding (bereid, met hv melk) | 92 | 2,9 g |
| Griesmeelpap | 93 | 3 g |
| Havermoutpap (met volle melk) | 94 | 4,3 g |
| Milkshake (met vers fruit) | 97 | 2,4 g |
| Volle vruchtenyoghurt | 97 | 3,7 g |
| Toetje met room | 105 | 2,5 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Zuivel.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Vlaaivulling (blik)?
Vlaaivulling (blik) bevat 99 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Vlaaivulling (blik)?
Vlaaivulling (blik) bevat 0,5 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Vlaaivulling (blik)?
Vlaaivulling (blik) bevat 23 g koolhydraten per 100 gram.
Kan ik Vlaaivulling (blik) ook gebruiken voor andere desserts?
Ja, Vlaaivulling (blik) kan ook gebruikt worden als topping voor diverse desserts.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.