Spaanse tortilla met aardappel, groente en spek, calorieën en voedingswaarden

Spaanse tortilla met aardappel, groente en spek bevat 126 kcal per 100 gram. Deze heerlijke schotel is een populaire keuze in de Spaanse keuken en wordt vaak geserveerd als tapas of als hoofdgerecht. De combinatie van aardappelen, groenten en spek maakt het een voedzame en vullende optie.

Wat zijn de voedingswaarden van Spaanse tortilla?

Per 100 gram bevat de tortilla 6,5 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 8,9 g vet. Daarnaast zijn er 1,1 g vezels en 1,1 g suiker aanwezig. Dit maakt het een goede bron van energie, vooral als je op zoek bent naar een stevige maaltijd.

Hoeveel is een praktische portie?

Een gebruikelijke portie van Spaanse tortilla is ongeveer 150 tot 200 gram, wat de voedingswaarden per portie verhoogt. Dit maakt het een ideale keuze voor een lunch of als onderdeel van een diner.

Hoe wordt Spaanse tortilla in de Nederlandse keuken gebruikt?

In Nederland wordt Spaanse tortilla vaak gegeten als broodbeleg of als onderdeel van een borrelplank. Het kan warm of koud geserveerd worden, waardoor het veelzijdig is in gebruik.

Is Spaanse tortilla gezond?

Spaanse tortilla kan een smakelijke toevoeging zijn aan een gebalanceerd dieet. De combinatie van ingrediënten biedt een variëteit aan voedingsstoffen, maar zoals met elk gerecht is het belangrijk om te letten op de portiegrootte.