Rozenbotteljam, calorieën en voedingswaarden
Rozenbotteljam bevat ongeveer 260 kcal per 100 g, met 1,8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 260 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 1,8 g |
| Koolhydraten | 62 g |
| waarvan suikers | 62 g |
| Vezels | 1 g |
| Vet | 0,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
Rozenbotteljam bevat 260 kcal per 100 gram. Dit zoete en fruitige beleg is populair in Nederland, vooral op brood en als vulling voor gebak. Het heeft een unieke smaak die goed samengaat met kaas en andere hartige gerechten.
Wat zijn de voedingswaarden van Rozenbotteljam?
Per 100 gram bevat rozenbotteljam 1,8 gram eiwit, 62 gram koolhydraten, waarvan 62 gram suikers. Het vetgehalte is laag met slechts 0,3 gram, en er zijn 1 gram vezels aanwezig. Voor een praktische portie kun je denken aan een eetlepel, wat ongeveer 20 gram is, wat het aantal calorieën op zo'n 52 kcal brengt.
Hoe gebruik je Rozenbotteljam in de keuken?
Rozenbotteljam wordt vaak gebruikt als broodbeleg, maar kan ook heerlijk zijn als vulling in taarten en koekjes. Daarnaast is het een uitstekende aanvulling op kaasplankjes, waar het de hartige smaken mooi aanvult.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Rozenbotteljam?
Rozenbotteljam is rijk aan antioxidanten en kan bijdragen aan een gevarieerd dieet. De vezels in de jam ondersteunen een gezonde spijsvertering.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Rozenbotteljam | 260 | 1,8 g |
| Ham-preisalade (lunch/borrel) | 243 | 3,6 g |
| Eiersalade | 255 | 7,3 g |
| Ontbijtspek (gebakken) | 261 | 15,2 g |
| Kipsatésalade | 262 | 9,6 g |
| Zure zult | 264 | 12,5 g |
| Lunchmeat (blik) | 279 | 12,9 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Vleeswaren en broodbeleg.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Rozenbotteljam?
Rozenbotteljam bevat 260 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Rozenbotteljam?
Rozenbotteljam bevat 1,8 gram eiwit per 100 gram.
Wat is het suikergehalte van Rozenbotteljam?
Rozenbotteljam bevat 62 gram suiker per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Rozenbotteljam?
Rozenbotteljam bevat 62 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.