Vegetarische kaasschnitzel, calorieën en voedingswaarden
Vegetarische kaasschnitzel bevat ongeveer 291 kcal per 100 g, met 11,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 15,2 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 291 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 11,4 g |
| Koolhydraten | 26 g |
| waarvan suikers | 3 g |
| Vezels | 2,4 g |
| Vet | 15,2 g |
| waarvan verzadigd | 5,8 g |
Vegetarische kaasschnitzel bevat 291 kcal per 100 gram. Dit populaire vlees- en zuivelalternatief is een smakelijke optie voor vegetariërs en flexitariërs. Met een eiwitgehalte van 11,4 g en 26 g koolhydraten per 100 gram, biedt het een goede balans tussen energie en voedingsstoffen.
Hoe wordt Vegetarische kaasschnitzel gebruikt in de keuken?
Vegetarische kaasschnitzel kan op verschillende manieren worden bereid. Vaak wordt het gepaneerd en gebakken, waardoor het een krokante textuur krijgt. Het is een veelzijdig gerecht dat goed samengaat met een frisse salade, aardappelpuree of groenten. Een praktische portie-indicatie is ongeveer 150 gram per persoon, afhankelijk van de maaltijd.
Wat zijn de voedingswaarden van Vegetarische kaasschnitzel?
Naast de 291 kcal per 100 gram, bevat het 15,2 g vet en 2,4 g vezels. De suikers zijn relatief laag met 3 g per 100 gram. Dit maakt het een aantrekkelijke optie voor een evenwichtige maaltijd, zonder dat het te veel ongezonde vetten of suikers bevat.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Vegetarische kaasschnitzel | 291 | 11,4 g |
| Vegetarische vissticks | 223 | 4,9 g |
| Falafel | 231 | 9,1 g |
| Vegetarische smeerworst (soja, erwt) | 235 | 6,8 g |
| Vegetarische braadworst | 237 | 16 g |
| Plantaardige kaas (Goudse stijl) | 268 | 0,3 g |
| Vegetarische filet americain | 275 | 7,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Vlees- en zuivelvervangers.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Vegetarische kaasschnitzel?
Vegetarische kaasschnitzel bevat 291 calorieën per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Vegetarische kaasschnitzel?
Vegetarische kaasschnitzel bevat 11,4 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Vegetarische kaasschnitzel?
Vegetarische kaasschnitzel bevat 26 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.