Pindarotsjes, calorieën en voedingswaarden
Pindarotsjes bevat ongeveer 582 kcal per 100 g, met 15,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 42,6 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 582 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 15,8 g |
| Koolhydraten | 31 g |
| waarvan suikers | 25,5 g |
| Vezels | 5,9 g |
| Vet | 42,6 g |
| waarvan verzadigd | 14,3 g |
Pindarotsjes bevatten 582 kcal per 100 gram. Deze populaire snack bestaat uit een combinatie van pinda's en suiker, vaak omhuld met chocolade. Ze zijn een heerlijke traktatie die in Nederland veel wordt gegeten, zowel als tussendoortje als bij de koffie.
Wat zijn de voedingswaarden van Pindarotsjes?
Per 100 gram bevatten Pindarotsjes 15,8 gram eiwit, 31 gram koolhydraten en 42,6 gram vet. Daarnaast zijn er 5,9 gram vezels en 25,5 gram suiker aanwezig. Een praktische portie van Pindarotsjes is meestal rond de 30 gram, wat betekent dat je met een paar stuks al kunt genieten van deze zoete lekkernij.
Hoe worden Pindarotsjes in de keuken gebruikt?
Pindarotsjes worden vaak geserveerd als snack of dessert. Ze zijn populair bij feestjes en borrels, maar ook als traktatie voor kinderen. Je kunt ze eenvoudig combineren met andere noten of gebruiken als topping voor desserts.
Wat zijn de gezondheidsaspecten van Pindarotsjes?
Pindarotsjes bieden een bron van energie door de combinatie van koolhydraten en vetten. Pinda's zijn daarnaast rijk aan eiwitten en gezonde vetten, wat bijdraagt aan een gebalanceerd dieet. Het is echter belangrijk om te letten op de portiegrootte vanwege het suiker- en vetgehalte.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Pindarotsjes | 582 | 15,8 g |
| Pinda's met melkchocolade | 568 | 16,1 g |
| Pompoenpitten | 574 | 30,3 g |
| Pinda's (dry roasted) | 577 | 24 g |
| Hennepzaad | 592 | 31,6 g |
| Pistachenoten (gezouten) | 592 | 23,8 g |
| Pistachenoten (ongezouten) | 592 | 23,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Noten en zaden.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Pindarotsjes?
Pindarotsjes bevatten 582 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Pindarotsjes?
Pindarotsjes bevatten 15,8 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Pindarotsjes?
Pindarotsjes bevatten 31 gram koolhydraten per 100 gram.
Zijn Pindarotsjes gezond?
Pindarotsjes kunnen een bron van energie zijn, maar let op de portiegrootte vanwege het suiker- en vetgehalte.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.