Frikandel (diepvries), calorieën en voedingswaarden
Frikandel (diepvries) bevat ongeveer 235 kcal per 100 g, met 13,1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 17,2 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 235 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 13,1 g |
| Koolhydraten | 6,1 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| Vezels | 1,7 g |
| Vet | 17,2 g |
| waarvan verzadigd | 5,5 g |
Frikandel (diepvries) bevat 235 kcal per 100 gram. Dit populaire snackproduct is een vaste waarde in de Nederlandse keuken en wordt vaak gegeten als snelle hap of bij een snackmaaltijd. Een typische portie van een frikandel weegt meestal tussen de 75 en 100 gram, wat betekent dat je met één frikandel ongeveer 175 tot 235 kcal binnenkrijgt.
Wat zijn de voedingswaarden van Frikandel (diepvries)?
Per 100 gram bevat de frikandel 13,1 gram eiwit, 6,1 gram koolhydraten en 17,2 gram vet. Daarnaast zijn er 1,7 gram vezels en 1 gram suiker aanwezig. Dit maakt de frikandel een bron van eiwitten, maar ook relatief vetrijk.
Hoe wordt Frikandel (diepvries) gebruikt in de Nederlandse keuken?
Frikandellen worden vaak gefrituurd of gebakken en geserveerd met een saus, zoals curry of mayo. Ze zijn populair als snack bij de snackbar, maar ook thuis zijn ze een geliefde keuze.
Is Frikandel (diepvries) gezond?
Hoewel frikandellen een bron van eiwitten zijn, bevatten ze ook een aanzienlijke hoeveelheid vet. Het is belangrijk om ze met mate te consumeren binnen een gevarieerd dieet.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Frikandel (diepvries) | 235 | 13,1 g |
| Berenklauw | 213 | 10,3 g |
| Frikandel speciaal | 230 | 10,2 g |
| Bitterballen (diepvries) | 246 | 7,9 g |
| Frikandel | 251 | 13,8 g |
| Bapao (vlees) | 252 | 8,9 g |
| Kipnuggets | 259 | 14,4 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Hartige snacks.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Frikandel (diepvries)?
Frikandel (diepvries) bevat 235 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Frikandel (diepvries)?
Frikandel (diepvries) bevat 13,1 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Frikandel (diepvries)?
Frikandel (diepvries) bevat 6,1 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.