Aardappel (koelvers, voorgekookt), calorieën en voedingswaarden

Aardappel (koelvers, voorgekookt) bevat 80 kcal per 100 gram. Deze veelzijdige knol is een belangrijke bron van koolhydraten en wordt vaak gebruikt in de Nederlandse keuken. Per 100 gram levert het product 1,7 gram eiwit, 16,6 gram koolhydraten, 0,4 gram vet en 1,7 gram vezels.

Hoeveel aardappelen is een praktische portie?

Een praktische portie van voorgekookte aardappelen is ongeveer 150 gram. Dit komt overeen met 120 kcal, wat een goede aanvulling kan zijn op een maaltijd.

Hoe gebruik je Aardappel (koelvers, voorgekookt) in de keuken?

In de Nederlandse keuken worden voorgekookte aardappelen vaak gebruikt als basis voor diverse gerechten. Ze zijn ideaal voor stamppotten, ovenschotels of als bijgerecht. Door de voorgekookte aardappelen te bakken of te pureren, kunnen ze snel en gemakkelijk worden bereid.

Wat zijn de voedingswaarden van Aardappel (koelvers, voorgekookt)?

De voedingswaarden van voorgekookte aardappelen maken ze tot een voedzame keuze. Ze bevatten belangrijke voedingsstoffen en zijn een bron van energie. Door hun vezelinhoud kunnen ze ook bijdragen aan een gezonde spijsvertering.