Kerrieaardappelen

Serveer deze smaakvolle aardappelen bij gebraden kip en een salade voor een vullend en lekker avondeten.

Kerrieaardappelen
Porties
6
Calorieën
124 kcal
Tijd
45 min
Moeilijkheid
Gemiddeld

Ingrediënten

Voor 6 porties. Eén portie is 1/2 kopje bereide aardappels, 1/6 van het recept.

  • 1 kleine ui, fijngesnipperd
  • 3 kopjes aardappels, in blokjes
  • 1/4 kopje margarine of boter
  • 3/4 kopje kippenbouillon, natriumarm
  • 1/2 el kerriepoeder
  • 1/2 el citroensap

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Voorbereiding 15 min · Bereiding 30 min

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Pel de ui en snijd hem in kleine stukjes.

  3. 3

    Schil de aardappels en snijd ze in blokjes van 2,5 cm.

  4. 4

    Kook de aardappels in een middelgrote pan tot ze zacht zijn. Giet het hete water af.

  5. 5

    Voeg ijskoud water toe tot de aardappels onder staan.

  6. 6

    Smelt de boter op middelhoog vuur in een koekenpan.

  7. 7

    Bak de ui in de boter tot hij geel kleurt.

  8. 8

    Giet het water van de aardappels af en voeg ze toe aan de koekenpan. Roer en bak tot ze de boter hebben opgenomen.

  9. 9

    Voeg de bouillon, het kerriepoeder en het citroensap toe.

  10. 10

    Kook tot de aardappels de bouillon hebben opgenomen.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 1/2 kopje bereide aardappels, 1/6 van het recept en bevat 124 kcal, 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 124 kcal
Protein 2 g
Koolhydraten 16 g
waarvan vezels 2 g
waarvan suikers 2 g
waarvan toegevoegde suikers 0 g
Vet 6 g
waarvan verzadigd vet 1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 2 g
waarvan meervoudig onverzadigd 3 g
Linolzuur 2 g
Alfa-linoleenzuur 0,3 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 0 mg

Mineralen

Calcium 21 mg
IJzer 1 mg
Magnesium 22 mg
Fosfor 62 mg
Kalium 397 mg
Natrium 81 mg
Zink 0 mg
Koper 0 mg
Seleen 1 mg

Vitaminen

Vitamine A 79 µg
Vitamine C 8 mg
Vitamine D 0 µg
Vitamine E 2 mg
Vitamine K 12 µg
Thiamine (B1) 0,1 mg
Riboflavine (B2) 0,1 mg
Niacine (B3) 1 mg
Vitamine B6 0,6 mg
Foliumzuur 22 µg
Vitamine B12 0,0 µg
Choline 13 mg

Ingrediënten uit het recept

Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in kerrieaardappelen?

Kerrieaardappelen bevat 124 kcal per portie. Eén portie is 1/2 kopje bereide aardappels, 1/6 van het recept, en het recept is genoeg voor 6 porties.

Hoe lang duurt het maken van kerrieaardappelen?

Reken op 45 min in totaal, waarvan 15 min voorbereiding en 30 min bereiding.

Welke voedingsstoffen zitten er in kerrieaardappelen?

Per portie: 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6 g vet, 2 g vezels en 81 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor kerrieaardappelen?

6 ingrediënten: kleine ui, fijngesnipperd, aardappels, in blokjes, margarine of boter, kippenbouillon, natriumarm, kerriepoeder, citroensap. Het recept gaat in 10 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Pennsylvania Nutrition Education Network. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Alle recepten in dezelfde categorie: Avondeten.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Pennsylvania Nutrition Education Network. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.