Fruitpizza

De bodem voor dit toetje gaat de oven in en wordt bedekt met een roomkaasmengsel en aardbeien. Voor variatie kun je elke combinatie van kleurrijk fruit gebruiken.

Fruitpizza
Porties
12
Calorieën
221 kcal
Tijd
1 u 25 min
Moeilijkheid
Gemiddeld

Ingrediënten

Voor 12 porties. Eén portie is 1/12 van het recept.

  • Koekjesbodem
  • 1/2 kopje margarine
  • 1/2 kopje suiker
  • 1 tl vanille-extract
  • 1 ei
  • 2 kopjes bloem
  • 2 tl bakpoeder
  • Roomkaassmeersel
  • 8 ounce roomkaas, mager, of light
  • 1/2 kopje suiker
  • 1 tl vanille-extract

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Voorbereiding 25 min · Bereiding 1 u

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Verwarm de oven voor op 190 °C.

  3. 3

    Klop voor de bodem de margarine, suiker, vanille en het ei luchtig en romig. Voeg de bloem en bakpoeder toe en meng goed.

  4. 4

    Verdeel het beslag ongeveer 0,3 cm dik over een pizzaplaat, bakplaat of een ovenschaal van 23x33 cm.

  5. 5

    Bak 10 tot 12 minuten, of tot lichtbruin. Laat afkoelen.

  6. 6

    Meng voor het smeersel de roomkaas, suiker en vanille. Smeer dit op de afgekoelde koekjesbodem.

  7. 7

    Verdeel het fruit over de pizza. Zet in de koelkast tot het serveren.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 1/12 van het recept en bevat 221 kcal, 6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 221 kcal
Protein 6 g
Koolhydraten 34 g
waarvan vezels 1 g
waarvan suikers 18 g
waarvan toegevoegde suikers 17 g
Vet 6 g
waarvan verzadigd vet 1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 2 g
waarvan meervoudig onverzadigd 3 g
Linolzuur 2 g
Alfa-linoleenzuur 0,3 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 19 mg

Mineralen

Calcium 119 mg
IJzer 1 mg
Magnesium 10 mg
Fosfor 147 mg
Kalium 85 mg
Natrium 283 mg
Zink 0 mg
Koper 0 mg
Seleen 9 mg

Vitaminen

Vitamine A 86 µg
Vitamine C 0 mg
Vitamine D 0 µg
Vitamine E 2 mg
Vitamine K 10 µg
Thiamine (B1) 0,2 mg
Riboflavine (B2) 0,2 mg
Niacine (B3) 1 mg
Vitamine B6 0,4 mg
Foliumzuur 70 µg
Vitamine B12 0,2 µg
Choline 29 mg

Ingrediënten uit het recept

Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in fruitpizza?

Fruitpizza bevat 221 kcal per portie. Eén portie is 1/12 van het recept, en het recept is genoeg voor 12 porties.

Hoe lang duurt het maken van fruitpizza?

Reken op 1 u 25 min in totaal, waarvan 25 min voorbereiding en 1 u bereiding.

Welke voedingsstoffen zitten er in fruitpizza?

Per portie: 6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6 g vet, 1 g vezels en 283 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor fruitpizza?

11 ingrediënten: Koekjesbodem, margarine, suiker, vanille-extract, ei, bloem en meer. Het recept gaat in 7 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Kansas Family Nutrition Program. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Recept kcal / portie Eiwit
Fruitpizza 221 6 g
Korstloze pompoentaart 219 6 g
Cranberry-appelcrumble 220 2 g
Groentepizza op Engelse muffin 221 10 g
Tortillachips en bonendip 222 11 g
Zuidelijke bananenpudding 222 4 g
Karnemelkscones 223 4 g

Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Kansas Family Nutrition Program. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.