Moedermelk, calorieën en voedingswaarden

Moedermelk bevat ongeveer 66 kcal per 100 g, met 1,1 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Voedingswaarden (per 100 g)

Energie 66 kcal
Eiwitten 1,1 g
Koolhydraten 7,4 g
waarvan suikers 7,4 g
Vezels 0 g
Vet 3,5 g
waarvan verzadigd 1,6 g

Moedermelk bevat 66 kcal per 100 gram. Dit natuurlijke voedingsmiddel is speciaal ontwikkeld voor de voeding van zuigelingen en biedt een unieke samenstelling van voedingsstoffen.

Wat zijn de voedingswaarden van Moedermelk?

Per 100 gram bevat moedermelk 1,1 g eiwit, 7,4 g koolhydraten, en 3,5 g vet. De suikers in moedermelk zijn voornamelijk lactose, wat belangrijk is voor de energievoorziening van baby's. Er zijn geen vezels aanwezig in moedermelk.

Hoeveel moedermelk is een praktische portie?

Een gebruikelijke portie moedermelk voor een pasgeborene bedraagt ongeveer 60-120 ml per voeding, afhankelijk van de leeftijd en behoefte van de baby.

Hoe wordt Moedermelk gebruikt in de Nederlandse keuken?

Moedermelk wordt in de eerste maanden van het leven van een baby gebruikt als primaire voedingsbron. In de Nederlandse keuken speelt het geen rol, omdat het specifiek bedoeld is voor zuigelingen.

Wat zijn de voordelen van Moedermelk?

Moedermelk biedt een uitgebalanceerde mix van voedingsstoffen die essentieel zijn voor de groei en ontwikkeling van een baby. De samenstelling kan variëren afhankelijk van de behoeften van de baby en de voeding van de moeder.

Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep

Voedingsmiddel kcal / 100 g Eiwit
Moedermelk 66 1,1 g
Geitenmelk (volle) 64 3,3 g
Lactosevrije volle melk 64 3,4 g
Magere vruchtenyoghurt 67 3 g
Turkse yoghurt (4% vet) 69 3,9 g
Rauwe melk 71 3,4 g
Skyr met vruchten 71 9,3 g

De hele groep als vergelijkingstabel: Zuivel.

Bron en methode

De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.

Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Moedermelk?

Moedermelk bevat 66 kcal per 100 gram.

Hoeveel eiwit zit er in Moedermelk?

Moedermelk bevat 1,1 g eiwit per 100 gram.

Hoeveel koolhydraten zitten er in Moedermelk?

Moedermelk bevat 7,4 g koolhydraten per 100 gram.

Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.