Kiprollade (rauw), calorieën en voedingswaarden

Kiprollade (rauw) bevat 175 kcal per 100 gram. Dit populaire stuk vlees is een veelzijdige toevoeging aan de Nederlandse keuken en kan op verschillende manieren worden bereid. Met een eiwitgehalte van 20,6 g per 100 gram is kiprollade een goede bron van eiwitten, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel. Het vetpercentage bedraagt 10,3 g, terwijl de koolhydraten en suikers minimaal zijn met respectievelijk 0,2 g en 0 g.

Hoeveel kiprollade is een praktische portie?

Een gemiddelde portie kiprollade is ongeveer 150 gram. Dit betekent dat je met een portie van 150 gram zo'n 262 kcal binnenkrijgt. Kiprollade kan worden geserveerd als hoofdgerecht, vaak vergezeld van groenten en aardappelen, of in een salade voor een lichtere maaltijd.

Wat zijn de voedingswaarden van kiprollade?

Kiprollade is rijk aan eiwitten en bevat weinig koolhydraten, wat het een populaire keuze maakt voor mensen die letten op hun voedingsinname. Het is belangrijk om te variëren in je voeding en kiprollade te combineren met andere gezonde voedingsmiddelen voor een gebalanceerde maaltijd.