Makreel in water (blik) – calorieën en voedingswaarden

Makreel in water (blik) bevat 257 kcal per 100 gram. Dit visproduct is niet alleen smaakvol, maar ook rijk aan eiwitten en gezonde vetten. Met 18,6 gram eiwit per 100 gram is het een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, wat belangrijk is voor spieropbouw en -onderhoud.

Wat zijn de voedingswaarden van Makreel in water (blik)?

Naast eiwitten bevat makreel in blik 20,3 gram vet, waarvan een groot deel onverzadigde vetten zijn. Dit product bevat geen koolhydraten, vezels of suikers, wat het een goede keuze maakt voor een koolhydraatarm dieet. Een praktische portie van 100 gram is vaak voldoende voor een maaltijd of als aanvulling op een salade.

Hoe wordt Makreel in water (blik) in de Nederlandse keuken gebruikt?

Makreel in water wordt vaak gebruikt in salades, op brood of als onderdeel van een maaltijd. Het is een veelzijdig product dat gemakkelijk te combineren is met diverse ingrediënten, zoals groenten en kruiden.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Makreel in water (blik)?

Makreel is een vette vis die van nature omega-3 vetzuren bevat, wat kan bijdragen aan een gezond dieet. Dit maakt het een populaire keuze voor wie bewust met voeding bezig is. Het is echter belangrijk om een gevarieerd dieet aan te houden.