Hollandse garnalen (gekookt) – calorieën en voedingswaarden

Hollandse garnalen (gekookt) bevat 94 kcal per 100 gram. Deze kleine, smakelijke schaaldieren zijn een populaire keuze in de Nederlandse keuken en worden vaak gebruikt in salades, op brood of als snack. Een praktische portie van Hollandse garnalen is ongeveer 100 gram, wat een goede hoeveelheid is voor een lichte maaltijd of als onderdeel van een borrelplank.

Wat zijn de voedingswaarden van Hollandse garnalen?

Per 100 gram bevatten Hollandse garnalen 19.8 g eiwit, 0.1 g koolhydraten en 1.6 g vet. Dit maakt ze een uitstekende bron van eiwitten met een laag vet- en koolhydraatgehalte. Ze zijn verder vezelarm en bevatten slechts een minimale hoeveelheid suiker.

Hoe worden Hollandse garnalen in de keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken worden Hollandse garnalen vaak gegeten in combinatie met verschillende ingrediënten. Ze passen goed in salades, op toast of als vulling voor wraps. De subtiele smaak maakt ze veelzijdig en geschikt voor zowel koude als warme gerechten.

Zijn Hollandse garnalen gezond?

Hollandse garnalen zijn een voedzame keuze en kunnen bijdragen aan een gebalanceerd dieet. Ze zijn rijk aan eiwitten en laag in calorieën, wat ze aantrekkelijk maakt voor mensen die op hun voeding letten.