Haverdrank (zonder suiker), calorieën en voedingswaarden
Haverdrank (zonder suiker) bevat ongeveer 40 kcal per 100 g, met 0,3 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 0,3 g |
| Koolhydraten | 7,1 g |
| waarvan suikers | 2,3 g |
| Vezels | 0,5 g |
| Vet | 1,1 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
Haverdrank (zonder suiker) bevat 40 kcal per 100 gram. Deze plantaardige drank is een uitstekende vervanger voor melk en wordt steeds populairder in de Nederlandse keuken. Haverdrank is gemaakt van haver en water, en is van nature lactosevrij, wat het een goede optie maakt voor mensen met een lactose-intolerantie.
Wat zijn de voedingswaarden van Haverdrank (zonder suiker)?
Per 100 gram bevat haverdrank 0,3 g eiwit, 7,1 g koolhydraten, 1,1 g vet en 0,5 g vezels. Daarnaast is het belangrijk om te vermelden dat het suikergehalte 2,3 g per 100 gram bedraagt. Dit maakt het een relatief caloriearme keuze.
Hoe gebruik je Haverdrank (zonder suiker) in de keuken?
Haverdrank kan op verschillende manieren worden gebruikt. Het is heerlijk in smoothies, koffie of thee, en kan ook worden toegevoegd aan ontbijtgranen of havermout. Bovendien is het een goede basis voor sauzen en soepen.
Is Haverdrank (zonder suiker) gezond?
Haverdrank bevat enkele nuttige voedingsstoffen en is een bron van vezels. Het kan een goede aanvulling zijn op een gevarieerd dieet, vooral voor diegenen die op zoek zijn naar plantaardige alternatieven.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Haverdrank (zonder suiker) | 40 | 0,3 g |
| Kokosdrink (ongezoet) | 26 | 0,3 g |
| Sojadrink (ongezoet) | 35 | 3,4 g |
| Sojadrink (gezoet) | 37 | 3 g |
| Sojayoghurt (ongezoet) | 39 | 4 g |
| Haverdrink (ongezoet) | 44 | 0,5 g |
| Rijstdrink | 53 | 0,3 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Vlees- en zuivelvervangers.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Haverdrank (zonder suiker)?
Haverdrank (zonder suiker) bevat 40 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Haverdrank (zonder suiker)?
Haverdrank (zonder suiker) bevat 0,3 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Haverdrank (zonder suiker)?
Haverdrank (zonder suiker) bevat 7,1 g koolhydraten per 100 gram.
Is Haverdrank (zonder suiker) geschikt voor een lactosevrij dieet?
Ja, Haverdrank (zonder suiker) is van nature lactosevrij.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.