Satesaus (bereid), calorieën en voedingswaarden
Satesaus (bereid) bevat ongeveer 148 kcal per 100 g, met 4,2 g eiwit, 19,8 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 148 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 4,2 g |
| Koolhydraten | 19,8 g |
| waarvan suikers | 4,7 g |
| Vezels | 1 g |
| Vet | 5,6 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g |
Satesaus (bereid) bevat 148 kcal per 100 gram. Deze populaire saus, vaak geserveerd bij saté of als dip, is een heerlijke aanvulling op veel gerechten. Satesaus is een combinatie van pinda's, specerijen en andere ingrediënten, waardoor het een unieke smaak heeft die goed past bij gegrild vlees en groenten.
Wat zijn de voedingswaarden van Satesaus (bereid)?
Per 100 gram Satesaus vind je de volgende macro's: 4,2 g eiwit, 19,8 g koolhydraten, 5,6 g vet, 1 g vezels en 4,7 g suiker. Een praktische portie van Satesaus is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 44 kcal.
Hoe wordt Satesaus gebruikt in de Nederlandse keuken?
In de Nederlandse keuken wordt Satesaus vaak gebruikt als dipsaus bij saté, maar het kan ook worden toegevoegd aan roerbakgerechten of als smaakmaker in marinades. De veelzijdigheid maakt het een favoriet bij veel maaltijden.
Is Satesaus (bereid) gezond?
Satesaus kan een smakelijke toevoeging zijn aan je maaltijd, maar het is belangrijk om het met mate te consumeren. De saus bevat vetten en suikers, dus het is goed om bewust te zijn van de portiegrootte.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Satesaus (bereid) | 148 | 4,2 g |
| Curryketchup | 129 | 0,8 g |
| Miso | 130 | 11,7 g |
| Chilisaus | 149 | 0,3 g |
| Guacamole | 153 | 1,7 g |
| Tzatziki | 156 | 4 g |
| Teriyakisaus | 164 | 1,9 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Sauzen en kruiden.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Satesaus (bereid)?
Satesaus (bereid) bevat 148 kcal per 100 gram.
Wat is het eiwitgehalte van Satesaus (bereid)?
Satesaus (bereid) bevat 4,2 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Satesaus (bereid)?
Satesaus (bereid) bevat 19,8 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.