Cannellinibonen (uit blik) – calorieën en voedingswaarden

Cannellinibonen (uit blik) bevat 113 kcal per 100 gram. Deze peulvruchten zijn een uitstekende bron van eiwitten en vezels, met 7,1 gram eiwit en 7,1 gram vezels per 100 gram. Ze zijn laag in vet, met slechts 1,1 gram per portie. Een praktische portie van cannellinibonen is ongeveer 150 gram, wat ideaal is voor een maaltijdsalade of als bijgerecht.

Hoe worden cannellinibonen in de Nederlandse keuken gebruikt?

Cannellinibonen zijn veelzijdig en worden vaak gebruikt in soepen, stoofschotels en salades. Ze voegen niet alleen een romige textuur toe, maar ook een milde smaak die goed samengaat met verschillende kruiden en specerijen.

Wat zijn de voedingswaarden van cannellinibonen?

Naast de eerder genoemde calorieën en macro's, bevatten cannellinibonen ook een lage hoeveelheid suiker, slechts 0,6 gram per 100 gram. Dit maakt ze een gezonde keuze voor een gebalanceerd dieet.