Pinda's (gezouten) – calorieën en voedingswaarden

Pinda's (gezouten) bevat 620 kcal per 100 gram. Deze populaire noot is een uitstekende bron van eiwitten en gezonde vetten. Pinda's bevatten 24,8 g eiwit, 13,2 g koolhydraten en 50,5 g vet per 100 gram. Daarnaast zijn ze rijk aan vezels, met 6,8 g per 100 gram, en bevatten ze 5,2 g suiker.

Hoeveel pinda's (gezouten) is een praktische portie?

Een typische portie pinda's (gezouten) is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 186 kcal. Deze noot is veelzijdig en kan worden gebruikt als snack, in salades of als topping op verschillende gerechten.

Wat zijn de voedingswaarden van pinda's (gezouten)?

Pinda's (gezouten) zijn niet alleen calorierijk, maar bieden ook een goede bron van energie. De combinatie van eiwitten en vetten maakt ze een populaire keuze voor sporters en mensen die actief zijn. Ondanks hun hoge calorie-inhoud kunnen pinda's bijdragen aan een gebalanceerd dieet wanneer met mate geconsumeerd.