Pecannoten – calorieën en voedingswaarden
Pecannoten bevat ongeveer 721 kcal per 100 g, met 9.2 g eiwit, 4.4 g koolhydraten en 72 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 721 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 9.2 g |
| Koolhydraten | 4.4 g |
| waarvan suikers | 4 g |
| Vezels | 9.6 g |
| Vet | 72 g |
| waarvan verzadigd | 6.2 g |
Pecannoten bevatten 721 kcal per 100 gram. Deze noten zijn rijk aan gezonde vetten en bieden een goede bron van eiwitten en vezels. Een gebruikelijke portie van pecannoten is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 216 kcal.
Wat zijn de voedingswaarden van pecannoten?
Pecannoten bevatten per 100 gram 9,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten, 72 g vet, 9,6 g vezels en 4 g suiker. De vetten in pecannoten zijn voornamelijk onverzadigd, wat bijdraagt aan een gezond voedingspatroon.
Hoe worden pecannoten in de Nederlandse keuken gebruikt?
Pecannoten worden vaak gebruikt in bakrecepten, zoals taarten en koekjes, maar ook in salades en als snack. Ze voegen een rijke, nootachtige smaak toe aan verschillende gerechten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van pecannoten?
Pecannoten zijn een bron van gezonde vetten en bevatten ook antioxidanten. Ze kunnen bijdragen aan een gezond dieet, mits met mate geconsumeerd.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in pecannoten?
Pecannoten bevatten 721 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in pecannoten?
Pecannoten bevatten 9,2 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pecannoten?
Pecannoten bevatten 4,4 g koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.