Macadamianoten (gezouten) – calorieën en voedingswaarden

Macadamianoten (gezouten) bevat 753 kcal per 100 gram. Deze noten zijn rijk aan vetten, met maar liefst 76,1 gram per 100 gram, waarvan het merendeel gezonde onverzadigde vetten zijn. Daarnaast bevatten ze 7,8 gram eiwit en 5,4 gram koolhydraten, wat ze een goede bron van energie maakt.

Wat is een praktische portie Macadamianoten?

Een gebruikelijke portie van macadamianoten ligt rond de 30 gram, wat ongeveer 226 kcal oplevert. Dit maakt ze ideaal als snack of toevoeging aan gerechten. In de Nederlandse keuken worden gezouten macadamianoten vaak gebruikt in salades, als topping op desserts of gewoon als smaakvolle snack bij een borrel.

Wat zijn de voedingswaarden van Macadamianoten?

Macadamianoten zijn voedzaam en bevatten naast vetten ook vezels, met 8 gram per 100 gram. Dit kan bijdragen aan een verzadigd gevoel en een goede spijsvertering. Ze bevatten ook een kleine hoeveelheid suiker, namelijk 4,1 gram per 100 gram, wat de noten een subtiele zoetheid geeft.