Gemengde noten (ongezouten) – calorieën en voedingswaarden

Gemengde noten (ongezouten) bevat 658 kcal per 100 gram. Deze notenmix is een populaire snackoptie en biedt een combinatie van verschillende noten, zoals amandelen, cashewnoten en hazelnoten. Een gebruikelijke portie van gemengde noten is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 200 calorieën.

Wat zijn de voedingswaarden van Gemengde noten (ongezouten)?

Per 100 gram bevat deze mix 18.1 g eiwit, 8.9 g koolhydraten, 59.6 g vet, 6.7 g vezels en 4 g suiker. De gezonde vetten in noten kunnen bijdragen aan een evenwichtige voeding.

Hoe gebruik je Gemengde noten in de keuken?

Gemengde noten zijn veelzijdig en kunnen worden gebruikt in salades, als topping voor yoghurt of als onderdeel van een trail mix. Ze zijn ook heerlijk als tussendoortje, zowel thuis als onderweg.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Gemengde noten?

Gemengde noten zijn rijk aan voedingsstoffen en kunnen een goede bron van energie zijn. De vezels en gezonde vetten ondersteunen een gezonde spijsvertering en kunnen bijdragen aan een verzadigd gevoel.