Oranje paprika (rauw), calorieën en voedingswaarden
Oranje paprika (rauw) bevat ongeveer 28 kcal per 100 g, met 0,8 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 28 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 0,8 g |
| Koolhydraten | 4,7 g |
| waarvan suikers | 4,7 g |
| Vezels | 1,7 g |
| Vet | 0,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
Oranje paprika (rauw) bevat 28 kcal per 100 gram. Deze kleurrijke groente is niet alleen laag in calorieën, maar ook rijk aan smaak en voedingsstoffen. Met een portie van ongeveer 100 gram heb je een heerlijke en gezonde toevoeging aan je maaltijd.
Wat zijn de voedingswaarden van Oranje paprika (rauw)?
Per 100 gram Oranje paprika vind je de volgende macrovoedingsstoffen: 0,8 g eiwit, 4,7 g koolhydraten, 0,3 g vet en 1,7 g vezels. Daarnaast bevat het 4,7 g suiker, wat zorgt voor de zoete smaak die veel mensen aanspreekt.
Hoe gebruik je Oranje paprika in de Nederlandse keuken?
Oranje paprika is veelzijdig en kan rauw gegeten worden in salades, als snack of in een groentebakje. Ook is het een populaire keuze voor het vullen met bijvoorbeeld quinoa of rijst. Gekookt of geroosterd behoudt de paprika zijn zoete smaak en voegt het kleur toe aan diverse gerechten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Oranje paprika?
Oranje paprika is rijk aan vitamine C en andere antioxidanten, wat kan bijdragen aan een gezonde voeding. Het is een uitstekende keuze voor diegenen die op zoek zijn naar een verfrissende en voedzame groente.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Oranje paprika (rauw) | 28 | 0,8 g |
| Bamigroenten (rauw) | 27 | 1,8 g |
| Broccoli (gekookt) | 27 | 3,9 g |
| Broccoli (rauw) | 27 | 2,9 g |
| Groene asperge (rauw) | 28 | 3 g |
| Prei (rauw) | 28 | 1,5 g |
| Rode paprika (gekookt) | 28 | 0,9 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Groente.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Oranje paprika (rauw)?
Oranje paprika (rauw) bevat 28 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Oranje paprika (rauw)?
Oranje paprika (rauw) bevat 0,8 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Oranje paprika (rauw)?
Oranje paprika (rauw) bevat 4,7 g koolhydraten per 100 gram.
Is Oranje paprika gezond?
Ja, Oranje paprika is een gezonde keuze vanwege de aanwezige vitamines en antioxidanten.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.