Gesneden spinazie (diepvries), calorieën en voedingswaarden

Gesneden spinazie (diepvries) bevat 20 kcal per 100 gram. Deze veelzijdige groente is een uitstekende aanvulling op diverse gerechten en kan eenvoudig worden toegevoegd aan salades, soepen of als bijgerecht.

Wat zijn de voedingswaarden van gesneden spinazie (diepvries)?

Per 100 gram levert gesneden spinazie 2,3 g eiwit, 1,1 g koolhydraten, 0,3 g vet, 2,1 g vezels en 0,4 g suiker. Deze groente is laag in calorieën en rijk aan vezels, wat kan bijdragen aan een verzadigd gevoel.

Hoe gebruik je gesneden spinazie in de keuken?

Gesneden spinazie (diepvries) is gemakkelijk te gebruiken in de Nederlandse keuken. Het kan rechtstreeks uit de vriezer worden toegevoegd aan gerechten zonder vooraf te ontdooien. Dit maakt het een handige optie voor snelle maaltijden. Een praktische portie is ongeveer 100 tot 150 gram per persoon.

Is gesneden spinazie gezond?

Gesneden spinazie is een bron van verschillende voedingsstoffen en kan een waardevolle aanvulling zijn op een gevarieerd dieet. Het bevat onder andere vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Het gebruik van diepvries spinazie zorgt ervoor dat de groente lang houdbaar is zonder in te boeten op voedingswaarde.