Kruidenpaneermeel, calorieën en voedingswaarden
Kruidenpaneermeel bevat ongeveer 343 kcal per 100 g, met 10,3 g eiwit, 65,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 343 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 10,3 g |
| Koolhydraten | 65,1 g |
| waarvan suikers | 12,3 g |
| Vezels | 3,9 g |
| Vet | 3,7 g |
| waarvan verzadigd | 0,7 g |
Kruidenpaneermeel bevat 343 kcal per 100 gram. Dit veelzijdige product is een smaakvolle toevoeging aan verschillende gerechten en kan eenvoudig worden gebruikt in de Nederlandse keuken.
Wat zijn de voedingswaarden van Kruidenpaneermeel?
Per 100 gram bevat kruidenpaneermeel 10,3 g eiwit, 65,1 g koolhydraten, 3,7 g vet en 3,9 g vezels. Het product bevat ook 12,3 g suiker. Een praktische portie van kruidenpaneermeel is ongeveer 30 gram, wat betekent dat je met deze hoeveelheid een smakelijke korst kunt maken voor bijvoorbeeld vis of kip.
Hoe wordt Kruidenpaneermeel gebruikt in de keuken?
Kruidenpaneermeel wordt vaak gebruikt om gerechten een extra smaakdimensie te geven. Het kan worden gebruikt om vlees, vis of groenten te paneren, maar ook als topping voor ovenschotels en salades. De kruiden in het paneermeel zorgen voor een heerlijke, aromatische smaak.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Kruidenpaneermeel?
Kruidenpaneermeel kan een interessante bron van vezels en eiwitten zijn, wat bijdraagt aan een gevarieerd dieet. Het gebruik van kruiden kan ook de smaak van gerechten verbeteren zonder extra zout toe te voegen.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Kruidenpaneermeel | 343 | 10,3 g |
| 7-granen ontbijt | 342 | 12,1 g |
| Volkoren couscous (rauw) | 342 | 12,1 g |
| Kokosmeel | 343 | 20,1 g |
| Boekweitmeel | 344 | 12,8 g |
| Volkoren pasta (rauw) | 344 | 13,3 g |
| Volkorenmeel (tarwe) | 344 | 11,6 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Graanproducten.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Kruidenpaneermeel?
Kruidenpaneermeel bevat 343 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Kruidenpaneermeel?
In kruidenpaneermeel zit 10,3 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten bevat Kruidenpaneermeel?
Kruidenpaneermeel bevat 65,1 g koolhydraten per 100 gram.
Is Kruidenpaneermeel gezond?
Kruidenpaneermeel kan een interessante aanvulling zijn op een gevarieerd dieet, vooral door de vezels en eiwitten.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.