Soeppoeder, calorieën en voedingswaarden
Soeppoeder bevat ongeveer 372 kcal per 100 g, met 9,6 g eiwit, 54,2 g koolhydraten en 12,1 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 372 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 9,6 g |
| Koolhydraten | 54,2 g |
| waarvan suikers | 11,6 g |
| Vezels | 4 g |
| Vet | 12,1 g |
| waarvan verzadigd | 7,8 g |
Soeppoeder bevat 372 kcal per 100 gram. Dit product is een handige basis voor het bereiden van verschillende soepen en gerechten.
Wat zijn de voedingswaarden van Soeppoeder?
Per 100 gram bevat Soeppoeder 9,6 g eiwit, 54,2 g koolhydraten, 12,1 g vet, 4 g vezels en 11,6 g suiker. Deze samenstelling maakt het een veelzijdig ingrediënt in de keuken.
Hoe gebruik je Soeppoeder in de Nederlandse keuken?
Soeppoeder kan eenvoudig worden toegevoegd aan water of bouillon om een rijke soepbasis te creëren. Het is ideaal voor snelle maaltijden en kan ook worden gebruikt als smaakmaker in stoofschotels of sauzen.
Wat is een praktische portie-indicatie voor Soeppoeder?
Een gebruikelijke portie Soeppoeder is ongeveer 30 gram, wat resulteert in een voedzame soep voor één persoon.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Soeppoeder?
Soeppoeder kan bijdragen aan een gevarieerd dieet door een bron van eiwitten en vezels te bieden. Het is belangrijk om het te combineren met verse groenten en andere ingrediënten voor een uitgebalanceerde maaltijd.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Soeppoeder | 372 | 9,6 g |
| Poffertjes (kant-en-klaar, naturel) | 291 | 5,5 g |
| Quiche lorraine | 296 | 11,7 g |
| Mix voor nasi/bami | 300 | 11 g |
| Kaasfondue | 323 | 21,4 g |
| Soeppoeder (1-kops) | 372 | 9,6 g |
| Volkoren soepstengel | 385 | 14,1 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Gerechten en soepen.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Soeppoeder?
Soeppoeder bevat 372 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Soeppoeder?
Soeppoeder bevat 9,6 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Soeppoeder?
Soeppoeder bevat 54,2 g koolhydraten per 100 gram.
Is Soeppoeder geschikt voor een vegetarisch dieet?
Ja, Soeppoeder is vaak geschikt voor een vegetarisch dieet, afhankelijk van de specifieke ingrediënten.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.