Pittige kruidendressing
Azijn, sinaasappelsap en kruiden geven deze dressing een zoete, frisse smaak. Breng op smaak naar wens.
- Porties
- 5
- Calorieën
- 35 kcal
- Tijd
- 1 u 5 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 5 porties. Eén portie is 2 el dressing, 1/5 van het recept.
- 1 el plantaardige olie, of andere bakolie naar keuze
- 2 el azijn
- 1/3 kopje sinaasappelsap
- 1/2 tl oregano
- 1/2 tl basilicum
- 1/4 tl zwarte peper
- 1/4 tl zout
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 5 min · Bereiding 1 u
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een pot of fles met deksel.
- 3
Doe het deksel erop. Schud goed.
- 4
Zet minstens 1 uur in de koelkast voor je serveert.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 2 el dressing, 1/5 van het recept en bevat 35 kcal, 0 g eiwit, 2 g koolhydraten en 3 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Koolhydraten | 2 g |
| waarvan vezels | 0 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 3 g |
| waarvan verzadigd vet | 0 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 1 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 1 g |
| Linolzuur | 1 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Mineralen
| Calcium | 9 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 4 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Kalium | 42 mg |
| Natrium | 119 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 0 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 1 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 5 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 7 µg |
| Thiamine (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,0 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,0 mg |
| Foliumzuur | 6 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 1 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in pittige kruidendressing?
Pittige kruidendressing bevat 35 kcal per portie. Eén portie is 2 el dressing, 1/5 van het recept, en het recept is genoeg voor 5 porties.
Hoe lang duurt het maken van pittige kruidendressing?
Reken op 1 u 5 min in totaal, waarvan 5 min voorbereiding en 1 u bereiding.
Welke voedingsstoffen zitten er in pittige kruidendressing?
Per portie: 0 g eiwit, 2 g koolhydraten en 3 g vet, 0 g vezels en 119 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor pittige kruidendressing?
7 ingrediënten: plantaardige olie, azijn, sinaasappelsap, oregano, basilicum, zwarte peper en meer. Het recept gaat in 4 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Pennsylvania Nutrition Education Network. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Pittige kruidendressing | 35 | 0 g |
| Pittige citruscoleslaw | 26 | 1 g |
| Maïs-komkommersalade | 27 | 1 g |
| Frisse jicamasalade | 33 | 1 g |
| Tomaten-komkommersalade | 33 | 1 g |
| Tuinpastasalade | 35 | 1 g |
| Snelle koolsalade | 40 | 1 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Lunch.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Pennsylvania Nutrition Education Network. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.