Ovenschotel met restjes kalkoen
Restjes kalkoen krijgen een oppepper met kaas, roomsoep van champignons en bleekselderij in deze stevige ovenschotel! Gebruik restjes kalkoen die op de juiste manier zijn bewaard.
- Porties
- 6
- Calorieën
- 313 kcal
- Tijd
- 9 u 35 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
Ingrediënten
Voor 6 porties. Eén portie is 1/6 van het recept (273 g).
- 6 sneetjes volkorenbrood
- 4 ounce gekookte kalkoen, in blokjes of geraspt
- 1/2 kopje ui, gesnipperd
- 1/2 kopje bleekselderij, gehakt
- 1/2 tl zwarte peper
- 2 eieren, licht geklopt
- 1 1/2 kopjes magere melk
- 1 blik roomsoep van champignons, natriumarm, 10,75 ounce
- 2 sneetjes volkorenbrood
- 2 tl ongezouten boter
- 1/2 kopje magere geraspte cheddar
- 1/2 kopje magere mayonaise
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 20 min · Bereiding 9 u 15 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 160 °C.
- 3
Vet een ovenschaal van 23x23 cm licht in met bakspray. Snijd 6 sneetjes brood (vers of van de dag ervoor) in blokjes van 2,5 cm en verdeel de helft over de bodem van de ovenschaal.
- 4
Meng in een kom de kalkoen, ui, bleekselderij, mayonaise en peper. Schep het mengsel over de broodblokjes.
- 5
Verdeel de resterende broodblokjes over het kalkoenmengsel en druk lichtjes aan met een lepel.
- 6
Klop de eieren en melk samen en giet het mengsel over de blokjes. Dek af en zet een nacht in de koelkast.
- 7
Verwarm de oven voor op 160 °C wanneer je klaar bent om te bakken.
- 8
Schep de soep over de ovenschotel.
- 9
Smeer een tl margarine op elke sneetje brood. Snijd het beboterde brood in blokjes van 1,3 cm en bestrooi de ovenschotel ermee.
- 10
Bak 60 minuten, of tot een mesje er schoon uitkomt wanneer je het in het midden steekt.
- 11
Haal uit de oven en bestrooi met de kaas. Laat 15 minuten rusten voor het snijden en serveren.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1/6 van het recept (273 g) en bevat 313 kcal, 19 g eiwit, 32 g koolhydraten en 12 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 313 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Koolhydraten | 32 g |
| waarvan vezels | 4 g |
| waarvan suikers | 8 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 3 g |
| Vet | 12 g |
| waarvan verzadigd vet | 4 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 3 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 4 g |
| Linolzuur | 4 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,4 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 99 mg |
Mineralen
| Calcium | 252 mg |
|---|---|
| IJzer | 2 mg |
| Magnesium | 60 mg |
| Fosfor | 325 mg |
| Kalium | 532 mg |
| Natrium | 719 mg |
| Zink | 2 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 29 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 87 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine D | 1 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 19 µg |
| Thiamine (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,4 mg |
| Niacine (B3) | 5 mg |
| Vitamine B6 | 0,4 mg |
| Foliumzuur | 49 µg |
| Vitamine B12 | 0,8 µg |
| Choline | 104 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in ovenschotel met restjes kalkoen?
Ovenschotel met restjes kalkoen bevat 313 kcal per portie. Eén portie is 1/6 van het recept (273 g), en het recept is genoeg voor 6 porties.
Hoe lang duurt het maken van ovenschotel met restjes kalkoen?
Reken op 9 u 35 min in totaal, waarvan 20 min voorbereiding en 9 u 15 min bereiding.
Welke voedingsstoffen zitten er in ovenschotel met restjes kalkoen?
Per portie: 19 g eiwit, 32 g koolhydraten en 12 g vet, 4 g vezels en 719 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor ovenschotel met restjes kalkoen?
12 ingrediënten: volkorenbrood, gekookte kalkoen, ui, bleekselderij, zwarte peper, eieren, licht geklopt en meer. Het recept gaat in 11 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Ovenschotel met restjes kalkoen | 313 | 19 g |
| Garnalensauté met gele aardappel en rode paprika | 311 | 15 g |
| Tamalepie op het fornuis | 312 | 20 g |
| Aardappel-koolschotel op het fornuis | 314 | 13 g |
| Pasta primavera | 314 | 10 g |
| Varkenskoteletten met sinaasappel | 316 | 43 g |
| Komijn-limoengarnalen op romige bloemkoolrisotto | 317 | 7 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Avondeten.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.