Kippennoedelsoep
Kip, groenten en eiernoedels komen samen in deze stevige soep.
- Porties
- 6
- Calorieën
- 329 kcal
- Tijd
- 2 u 50 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
Ingrediënten
Voor 6 porties. Eén portie is 1/6 van het recept.
- 2 pond stukken kip zonder vel
- 1/2 tl zout
- 1/4 tl zwarte peper
- 1 ui, gesnipperd
- 1 kopje bleekselderij, gesneden
- 3 grote wortels, dun gesneden
- 4 kopjes eiernoedels, droog
- tijm of salie, optioneel
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Bereiding 2 u 50 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Ontdooi de bevroren kip in de koelkast (ongeveer 24 uur), of ontdooi hem vlak voor het koken in de magnetron.
- 3
Doe de stukken kip in een grote soepketel. Bedek volledig met water. Doe het deksel erop, breng aan de kook, zet het vuur lager en laat 2 tot 3 uur sudderen.
- 4
Was je handen, het aanrecht en alle spullen die in aanraking zijn geweest met rauwe kip, goed met water en zeep.
- 5
Haal de gare stukken kip met een tang of schuimspaan uit de bouillon. Laat 10 tot 15 minuten afkoelen voordat je het vlees van de botten haalt. Verdeel het vlees in hapklare stukjes. Verwijder eventuele botten uit de bouillon.
- 6
Verwijder het vet van de bouillon door het af te scheppen met een lepel, ijsblokjes toe te voegen en weer te verwijderen, of de bovenkant van de bouillon te deppen met keukenpapier.
- 7
Doe het kippenvlees, de kruiden en de groenten in de bouillon.
- 8
Breng de bouillon aan de kook, doe het deksel erop, zet het vuur lager en laat 15 tot 20 minuten op middelhoog vuur koken tot de wortelplakjes beetgaar zijn.
- 9
Voeg de noedels toe en laat zonder deksel ongeveer 6 tot 7 minuten koken, af en toe roerend om te voorkomen dat de noedels aan elkaar plakken.
- 10
Schep in soepkommen.
- 11
Zet de restjes binnen 2 uur na het koken in de koelkast of vriezer. Bewaar gekoelde restjes maximaal 2 dagen. Breng bij het opwarmen aan de kook.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1/6 van het recept en bevat 329 kcal, 36 g eiwit, 22 g koolhydraten en 10 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 329 kcal |
|---|---|
| Protein | 36 g |
| Koolhydraten | 22 g |
| waarvan vezels | 2 g |
| waarvan suikers | 3 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 10 g |
| waarvan verzadigd vet | 3 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 3 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 2 g |
| Linolzuur | 2 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 119 mg |
Mineralen
| Calcium | 48 mg |
|---|---|
| IJzer | 3 mg |
| Magnesium | 50 mg |
| Fosfor | 291 mg |
| Kalium | 478 mg |
| Natrium | 333 mg |
| Zink | 3 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 41 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 254 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 4 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 13 µg |
| Thiamine (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,3 mg |
| Niacine (B3) | 12 mg |
| Vitamine B6 | 0,6 mg |
| Foliumzuur | 114 µg |
| Vitamine B12 | 0,4 µg |
| Choline | 110 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in kippennoedelsoep?
Kippennoedelsoep bevat 329 kcal per portie. Eén portie is 1/6 van het recept, en het recept is genoeg voor 6 porties.
Hoe lang duurt het maken van kippennoedelsoep?
Reken op 2 u 50 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in kippennoedelsoep?
Per portie: 36 g eiwit, 22 g koolhydraten en 10 g vet, 2 g vezels en 333 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor kippennoedelsoep?
8 ingrediënten: stukken kip zonder vel, zout, zwarte peper, ui, gesnipperd, bleekselderij, gesneden, grote wortels, dun gesneden en meer. Het recept gaat in 11 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Kippennoedelsoep | 329 | 36 g |
| Bietensalade met witte bonen | 327 | 7 g |
| Salade met avocado, aardappel en gegrilde kip | 327 | 23 g |
| Sandwich met sardines, komkommer en tomaat | 327 | 21 g |
| Appel-kipsalade | 328 | 21 g |
| Sandwich met kip-appelsalade | 329 | 15 g |
| Linzen-gerstsoep | 330 | 19 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Lunch.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.