Heerlijk sinaasappelsap
Fruitig en smaakvol, dit heerlijke sap zit boordevol fruit, honing en kaneel. Geniet ervan!
- Porties
- 4
- Calorieën
- 81 kcal
- Tijd
- 5 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 4 porties. Eén portie is 1/4 van het recept.
- 1 kopje sinaasappelsap
- 1/2 middelgrote banaan
- 1 kopje 100% appelsap
- 1 tl honing*
- 1 tl kaneel
- 1 kopje gecrushed ijs
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 5 min
- 1
Was je handen met water en zeep
- 2
Mix op hoge snelheid in de blender tot het schuimig is.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1/4 van het recept en bevat 81 kcal, 1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 81 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Koolhydraten | 19 g |
| waarvan vezels | 1 g |
| waarvan suikers | 15 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 1 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd vet | 0 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g |
| Linolzuur | 0 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Mineralen
| Calcium | 19 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Fosfor | 19 mg |
| Kalium | 229 mg |
| Natrium | 6 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 0 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 2 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 45 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 µg |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,0 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Foliumzuur | 22 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 7 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in heerlijk sinaasappelsap?
Heerlijk sinaasappelsap bevat 81 kcal per portie. Eén portie is 1/4 van het recept, en het recept is genoeg voor 4 porties.
Hoe lang duurt het maken van heerlijk sinaasappelsap?
Reken op 5 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in heerlijk sinaasappelsap?
Per portie: 1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0 g vet, 1 g vezels en 6 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor heerlijk sinaasappelsap?
6 ingrediënten: sinaasappelsap, middelgrote banaan, 100% appelsap, honing*, kaneel, gecrushed ijs. Het recept gaat in 2 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door USDA Food Distribution Program on Indian Reservations. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Heerlijk sinaasappelsap | 81 | 1 g |
| Cowboy caviar (bonensalsa) | 79 | 4 g |
| Zoet-hartige pindakaasdip | 80 | 3 g |
| Grove kikkererwtendip | 81 | 3 g |
| Pittig fruitbekertje | 81 | 1 g |
| Perzikijsjes | 82 | 3 g |
| Sinaasappelkoe | 82 | 3 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door USDA Food Distribution Program on Indian Reservations. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.