Pindakaas (met stukjes pinda) – calorieën en voedingswaarden
Pindakaas (met stukjes pinda) bevat ongeveer 651 kcal per 100 g, met 20 g eiwit, 15 g koolhydraten en 55 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 651 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 20 g |
| Koolhydraten | 15 g |
| waarvan suikers | 10 g |
| Vezels | 7.9 g |
| Vet | 55 g |
| waarvan verzadigd | 8.6 g |
Pindakaas (met stukjes pinda) bevat 651 kcal per 100 gram. Dit populaire broodbeleg is niet alleen geliefd om zijn romige structuur, maar ook om de knapperige stukjes pinda die het een extra bite geven.
Wat zijn de voedingswaarden van Pindakaas (met stukjes pinda)?
Per 100 gram bevat deze pindakaas 20 gram eiwit, 15 gram koolhydraten, 55 gram vet en 7,9 gram vezels. Het suikergehalte bedraagt 10 gram. Een praktische portie van ongeveer 15-20 gram op een boterham levert een goede bron van energie en voedingsstoffen.
Hoe wordt Pindakaas (met stukjes pinda) gebruikt in de keuken?
Pindakaas is veelzijdig en kan niet alleen op brood worden gesmeerd, maar ook worden toegevoegd aan smoothies, desserts of als dip voor fruit. Het is een populaire keuze voor een snel ontbijt of een snack.
Is Pindakaas (met stukjes pinda) gezond?
Pindakaas bevat gezonde vetten en eiwitten, wat kan bijdragen aan een verzadigd gevoel. Het is belangrijk om te kiezen voor varianten zonder toegevoegde suikers of ongezonde vetten om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Pindakaas (met stukjes pinda)?
Pindakaas (met stukjes pinda) bevat 651 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Pindakaas (met stukjes pinda)?
Per 100 gram bevat Pindakaas (met stukjes pinda) 20 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Pindakaas (met stukjes pinda)?
Pindakaas (met stukjes pinda) bevat 15 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.