Kipfilet (vleeswaar) – calorieën en voedingswaarden

Kipfilet (vleeswaar) bevat 125 kcal per 100 gram. Dit mager vleesproduct is een populaire keuze voor veel Nederlanders en wordt vaak gebruikt als beleg op brood of in salades. Met 17,5 gram eiwit per 100 gram is kipfilet een uitstekende bron van eiwitten, wat belangrijk is voor de opbouw en het herstel van spieren.

Wat zijn de voedingswaarden van Kipfilet (vleeswaar)?

Naast eiwitten bevat kipfilet ook 3,4 gram koolhydraten en 4,4 gram vet, waarvan een deel onverzadigd is. De vezels zijn afwezig, maar de suikerinhoud is laag met 1 gram per 100 gram. Een praktische portie van kipfilet is ongeveer 100 tot 150 gram, wat ideaal is voor een gezonde lunch of als toevoeging aan een maaltijd.

Hoe wordt Kipfilet (vleeswaar) in de keuken gebruikt?

Kipfilet is veelzijdig en kan worden gebruikt in verschillende gerechten. Het is een veelvoorkomende keuze voor sandwiches, wraps en salades. Ook kan het worden toegevoegd aan roerbakgerechten of worden gebruikt als topping op pizza.

Is Kipfilet (vleeswaar) gezond?

Kipfilet is een magere vleessoort die rijk is aan eiwitten en relatief laag in calorieën. Het kan een goede aanvulling zijn op een gebalanceerd dieet, mits met mate geconsumeerd en in combinatie met andere voedingsmiddelen.