Achterham – calorieën en voedingswaarden

Achterham bevat 134 kcal per 100 gram. Dit populaire vleeswarenproduct is een veelzijdige keuze voor op brood of als onderdeel van een maaltijd. Achterham is een mager vleesproduct dat voornamelijk bestaat uit varkensvlees. Met 18 gram eiwit per 100 gram is het een goede bron van eiwitten, wat belangrijk is voor de spieropbouw en -onderhoud.

Wat zijn de voedingswaarden van Achterham?

Naast eiwitten bevat Achterham 2,5 gram koolhydraten en 5,7 gram vet per 100 gram. Het vetgehalte is relatief laag, waardoor het een geschikte optie is voor diegenen die op hun vetinname letten. Met slechts 0,4 gram suiker en 0,1 gram vezels is het product eenvoudig en puur van samenstelling.

Hoe gebruik je Achterham in de keuken?

Achterham wordt vaak gebruikt als beleg op sandwiches, wraps of als toevoeging aan salades. Het is eenvoudig te combineren met verschillende ingrediënten, zoals kaas, groenten of sauzen, voor een smakelijke maaltijd. Een praktische portie bedraagt doorgaans 50 tot 100 gram.

Is Achterham gezond?

Door de combinatie van eiwitten en een laag vet- en suikergehalte kan Achterham een onderdeel zijn van een evenwichtige voeding. Het is echter belangrijk om variatie aan te brengen in je dieet en te kiezen voor verschillende soorten eiwitbronnen.