Sesamolie – calorieën en voedingswaarden

Sesamolie bevat 898 kcal per 100 gram. Deze olie is rijk aan vetten en wordt vaak gebruikt in de Aziatische keuken. Met een vetgehalte van 99,7 gram per 100 gram, is sesamolie een geconcentreerde bron van energie. Het bevat geen koolhydraten, suikers of vezels, en slechts een kleine hoeveelheid eiwit van 0,2 gram.

Hoeveel calorieën zitten er in Sesamolie?

Sesamolie levert 898 calorieën per 100 gram, wat het tot een calorierijke olie maakt. Een gebruikelijke portie van sesamolie ligt rond de 10 tot 15 ml, wat neerkomt op ongeveer 90 tot 135 calorieën.

Hoe wordt Sesamolie in de keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt sesamolie vaak gebruikt voor het op smaak brengen van salades, marinades en wokgerechten. De nootachtige smaak voegt een unieke dimensie toe aan diverse gerechten.

Wat zijn de voedingswaarden van Sesamolie?

Sesamolie is vrijwel vrij van koolhydraten en eiwitten, maar bevat wel een hoog percentage vetten. Dit maakt het een goede bron van energie, maar het is belangrijk om het met mate te gebruiken in een uitgebalanceerd dieet.