Tomatentapenade – calorieën en voedingswaarden

Tomatentapenade bevat 291 kcal per 100 gram. Deze smaakvolle saus is een populaire aanvulling in de Nederlandse keuken en wordt vaak gebruikt als dip of smeersel. Tomatentapenade is rijk aan vetten, met 24,7 gram per 100 gram, en bevat ook 3,1 gram eiwit en 12,2 gram koolhydraten. Een praktische portie van ongeveer 30 gram levert je een heerlijke smaakervaring zonder al te veel calorieën.

Wat zijn de voedingswaarden van Tomatentapenade?

Per 100 gram bevat Tomatentapenade 291 kcal, 3,1 gram eiwit, 12,2 gram koolhydraten, 24,7 gram vet en 4 gram vezels. Het suikergehalte bedraagt 10,5 gram. Deze combinatie maakt het een energierijke keuze, ideaal voor een snelle snack of als onderdeel van een maaltijd.

Hoe gebruik je Tomatentapenade in de keuken?

Tomatentapenade kan op verschillende manieren worden gebruikt in de Nederlandse keuken. Het is heerlijk als dip voor groenten of crackers, maar kan ook als smeersel op brood of in wraps worden toegepast. Daarnaast voegt het een rijke smaak toe aan pasta- en salgerechten.

Is Tomatentapenade gezond?

Tomatentapenade bevat voornamelijk gezonde vetten, maar het is belangrijk om het met mate te consumeren vanwege het caloriegehalte. Het kan een smakelijke toevoeging zijn aan een gevarieerd dieet, mits je ook andere voedingsmiddelen in balans houdt.