Verse pasta (gekookt) – calorieën en voedingswaarden

Verse pasta (gekookt) bevat 129 kcal per 100 gram. Dit maakt het een relatief lichte keuze binnen de graanproducten. Naast de calorieën bevat het 4,9 g eiwit, 23,9 g koolhydraten, 1,3 g vet en 1,3 g vezels. Een portie van 100 gram gekookte pasta is gebruikelijk in de Nederlandse keuken, vaak geserveerd met een saus of als basis voor een salade.

Hoe wordt verse pasta in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt verse pasta vaak bereid met diverse sauzen, zoals tomatensaus of roomsaus. Het is ook een populaire keuze in combinatie met groenten en vlees of vis. De veelzijdigheid van verse pasta maakt het een geliefd ingrediënt voor zowel eenvoudige als uitgebreide maaltijden.

Wat zijn de voedingswaarden van verse pasta (gekookt)?

Naast de calorieën biedt verse pasta een goede bron van koolhydraten, die essentieel zijn voor energie. Het eiwitgehalte draagt bij aan de dagelijkse eiwitinname, wat belangrijk is voor de spieropbouw en -herstel.