Tarwegries (griesmeel) – calorieën en voedingswaarden
Tarwegries (griesmeel) bevat ongeveer 338 kcal per 100 g, met 10.8 g eiwit, 66.4 g koolhydraten en 0.9 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 338 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 10.8 g |
| Koolhydraten | 66.4 g |
| waarvan suikers | 0.4 g |
| Vezels | 10.4 g |
| Vet | 0.9 g |
| waarvan verzadigd | 0.3 g |
Tarwegries (griesmeel) bevat 338 kcal per 100 gram. Dit graanproduct is rijk aan koolhydraten en eiwitten, wat het een populaire keuze maakt in de Nederlandse keuken. Tarwegries heeft per 100 gram ongeveer 10,8 gram eiwit, 66,4 gram koolhydraten, 0,9 gram vet en 10,4 gram vezels. Het wordt vaak gebruikt voor het maken van gerechten zoals pap, puddingen en als bindmiddel in diverse recepten.
Wat zijn de voedingswaarden van Tarwegries?
Naast de calorieën bevat tarwegries ook waardevolle voedingsstoffen. Het is een goede bron van vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Door de veelzijdigheid van tarwegries kan het eenvoudig worden opgenomen in een gevarieerd dieet.
Hoe gebruik je Tarwegries in de keuken?
Tarwegries kan worden gebruikt voor het bereiden van verschillende gerechten. Het is ideaal voor het maken van romige pap of als basis voor desserts. Ook kan het dienen als bindmiddel in soepen en sauzen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Tarwegries (griesmeel)?
Tarwegries (griesmeel) bevat 338 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Tarwegries?
Tarwegries bevat 10,8 gram eiwit per 100 gram.
Wat is het koolhydraatgehalte van Tarwegries?
Tarwegries heeft 66,4 gram koolhydraten per 100 gram.
Is Tarwegries rijk aan vezels?
Ja, Tarwegries bevat 10,4 gram vezels per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.