Passievrucht – calorieën en voedingswaarden
Passievrucht bevat ongeveer 52 kcal per 100 g, met 2.6 g eiwit, 5.7 g koolhydraten en 0.4 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 2.6 g |
| Koolhydraten | 5.7 g |
| waarvan suikers | 5.7 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Vet | 0.4 g |
| waarvan verzadigd | 0.1 g |
Passievrucht bevat 52 kcal per 100 gram. Deze tropische vrucht is niet alleen laag in calorieën, maar ook rijk aan vezels en vitaminen. Met 2.6 gram eiwit, 5.7 gram koolhydraten en slechts 0.4 gram vet per 100 gram is het een gezonde keuze voor een snack of als toevoeging aan gerechten.
Hoeveel vezels zitten er in Passievrucht?
Passievrucht bevat 3.3 gram vezels per 100 gram. Deze vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en kunnen bijdragen aan een verzadigd gevoel.
Hoe gebruik je Passievrucht in de keuken?
In de Nederlandse keuken wordt passievrucht vaak gebruikt in desserts, smoothies en salades. De unieke smaak maakt het een populaire keuze om gerechten een tropische twist te geven.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Passievrucht?
Passievrucht is een bron van verschillende belangrijke voedingsstoffen. Het bevat antioxidanten en kan bijdragen aan een gezond dieet, maar het is belangrijk om het in balans te consumeren.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Passievrucht?
Passievrucht bevat 52 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Passievrucht?
Passievrucht bevat 2.6 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Passievrucht?
Passievrucht bevat 5.7 gram koolhydraten per 100 gram.
Wat zijn de vezels in Passievrucht?
Passievrucht bevat 3.3 gram vezels per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.