Kokosrasp (gedroogd) – calorieën en voedingswaarden

Kokosrasp (gedroogd) bevat 674 kcal per 100 gram. Dit veelzijdige ingrediënt is niet alleen rijk aan smaak, maar ook aan voedingsstoffen. Met 7,1 gram eiwit en 64,8 gram vet per 100 gram, is kokosrasp een bron van gezonde vetten en eiwitten. De koolhydraten bedragen 8,6 gram, waarvan 7,6 gram suiker. Een praktische portie van 30 gram levert je een smakelijke toevoeging aan diverse gerechten.

Hoe wordt Kokosrasp (gedroogd) gebruikt in de keuken?

Kokosrasp wordt vaak gebruikt in de Nederlandse keuken voor het maken van desserts, zoals kokosmakronen en taartvullingen. Het kan ook worden toegevoegd aan smoothies, granola of als topping voor yoghurt en havermout. De nootachtige smaak van kokosrasp maakt het een populaire keuze in zowel zoete als hartige gerechten.

Wat zijn de voedingswaarden van Kokosrasp (gedroogd)?

Kokosrasp is een energierijk product met een hoog vetgehalte. Het bevat ook vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Hoewel het rijk is aan calorieën, kan het met mate worden gebruikt als onderdeel van een gevarieerd dieet.