Abrikozen (gedroogd) – calorieën en voedingswaarden

Abrikozen (gedroogd) bevat 285 kcal per 100 gram. Deze zoete, gedroogde vruchten zijn niet alleen lekker, maar ook zeer veelzijdig in gebruik. Ze zijn rijk aan koolhydraten, met maar liefst 59 gram per 100 gram, waarvan 56 gram suiker. Dit maakt ze tot een uitstekende bron van snelle energie. Daarnaast bevatten ze 5 gram eiwit en zijn ze vetvrij, wat ze tot een goede snack maakt voor tussendoor.

Hoeveel vezels zitten er in gedroogde abrikozen?

Gedroogde abrikozen bevatten 14,4 gram vezels per 100 gram. Deze vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering.

Hoeveel gedroogde abrikozen is een portie?

Een praktische portie gedroogde abrikozen is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 85 kcal. Dit is een ideale hoeveelheid voor een snack of als toevoeging aan een maaltijd.

Hoe gebruik je gedroogde abrikozen in de keuken?

Gedroogde abrikozen worden vaak gebruikt in de Nederlandse keuken, bijvoorbeeld in muesli, salades of als ingrediënt in stoofgerechten. Ze kunnen ook gewoon als snack gegeten worden.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van abrikozen?

Gedroogde abrikozen zijn een bron van verschillende voedingsstoffen en kunnen bijdragen aan een gezonde voeding. Ze zijn rijk aan antioxidanten en kunnen helpen bij het bevorderen van een gezond dieet.